我国青少年近视率排名世界第一，青少年近视问题已经成为我国面临的重要社会问题，习近平总书记连续作出重要指示，要求“全社会都要行动起来，共同呵护好孩子的眼睛，让他们拥有一个光明的未来”。为深入开展儿童青少年近视防控健康教育，提升儿童青少年健康素养水平，古镇镇社区卫生服务中心在镇卫计局的统一部署下在曹二小学开展以“爱护眼睛，健康成长”为主题的健康教育进校园活动。

 

 

宣教讲座

镇教育局、学校领导针对活动主题发表讲话

刘叶医师在讲座上与学生进行有效互动

健康咨询

温馨提示

最后医护人员向学生发出呼吁：“保护心灵的窗户，要从小事做起”。这些“小事”包括什么呢？

1、保证每天2小时以上白天户外活动。

2、读书写字要使用适合自己坐高的桌椅，应有良好的照明，并保持“三个一”的正确姿势，即眼睛离书本一尺，胸口离桌沿一拳，握笔的手指离笔尖一寸；读写连续用眼时间不宜超过40分钟；认真做眼保健操。

3、预防近视要避免不良的读写习惯，应做到不在走路时、吃饭时、卧床时、晃动的车厢内、光线暗弱或阳光直射等情况下看书、写字、使用电子产品。

4、小学生每天睡眠时间要达到10小时，初中生9小时，高中生8小时。平时应做到营养均衡，不挑食，不偏食，不暴饮暴食，少吃糖，多吃新鲜蔬菜水果。

5、使用电子产品时，应使眼睛与屏幕保持一定距离，屏幕亮度适中。课余时间使用电子产品学习30—40分钟后，应休息远眺放松10分钟。非学习目的使用电子产品单次不宜超过15分钟，每天累计不宜超过1小时。

供稿：社区办 袁燕迎