中老年人年龄增长后全身各器官功能逐步衰退，药物吸收、分布、代谢、排泄能力和药效反应与青壮年差异显著；且老年人常同时身患多种疾病，服用药物种类多，药物不良反应（ADR）、药源性疾病发生风险大幅升高。住院老年人ADR发生率27.3%，是成年人的4～8倍；老年人住院病因中，药物不良反应占15%～30%，成年人仅占3%。采取规范护理、健康生活方式与合理运动，可减少不良反应、预防药源性疾病、保护脏器功能。

 健康指导建议

一、饮食调理

（1）平衡膳食营养，低盐、低胆固醇、低糖、高维生素。

（2）戒烟限酒，避免影响血液循环。

 二、起居调养

 （1）保证充足睡眠，避免熬夜、过度劳累。

（2）保持心情舒畅，维持心理平衡。

 三、日常生活

 （1）认清五大用药误区：不盲目迷信进口药；不认为价格越高药效越好；避免多种药物同时服用；不盲目追捧新药；不滥用保健品、滋补药。

（2）服药品种越多，不良反应发生率越高，尽量精简用药。

 四、用药规范

 （1）严格把控用药指征，用药少而精。执行5种药品原则：日常服药种类尽量不超过5种；存在相互拮抗、干扰作用的药物谨慎联用；可吃可不吃的药物尽量不用；杜绝滥用抗生素、激素、解热镇痛药、镇静安眠药、无临床依据保健药。

（2）精准把控用药剂量，从小起始。初始采用最小有效剂量，先使用成人常规剂量1/5～1/10，缓慢微调加量；病情稳定后逐步减量；高危药物治疗量与中毒量区间狭窄，需严格管控剂量。

（3）遵循人体节律，选择最佳服药时间，区分晨起、餐前、餐后、睡前、固定间隔服药。

（4）全程加强药物疗效与不良反应监护。条件允许可开展血药浓度检测；各类药物针对性监测相关指标。

 五、运动锻炼

 （1）坚持适度体力、脑力运动，长期规律锻炼。

（2）量力而行，避免超负荷活动。

（3）身体不适时以休息为主。

 六、治疗与康复

 （1）遵医嘱用药，不自行增减药量、停药、换药。

（2）定期复查，根据病情调整用药方案。

（3）主动和医生沟通，定期接受健康宣教。

七、急症处理

出现以下情况请立即就诊：

（1）服药后出现皮疹、瘙痒、呼吸困难等药物过敏；

（2）持续头晕、心慌、出冷汗、行走不稳；

（3）异常出血、持续恶心呕吐、皮肤发黄、尿量明显改变；

（4）意识异常、严重乏力等不适。